做好准备，才能获得最好的留学体验。

    人生总有许多的第一次，当然也包括第一次出国留学。进入7月，就意味着离开学季不远了。这时应当做好留学前的准备，除了证件和行李等重要物品的准备外，还包括心理上的准备，提前对环境和当地法律进行了解、培养安全意识等。

    心理准备

    有些留学生认为成功被理想院校录取便已经大功告成，抱着出国旅游的心态到新的环境中。但须注意赴海外留学一定要做足心理准备。

    在异乡生活，刚开始还可能会有一定的新鲜感，但当新鲜感耗尽后，孤单感可能就会涌上心头。另一些学生刚到留学目的国时没有新鲜感，他们会对周围的事物感到陌生。在新环境中，方方面面都需要重新适应，包括新的生活方式、和同窗打交道?等。

    生活方式上的改变可能会导致心理上的变化，严重的可能会导致心理疾病。引发学生心理问题的诱因有很多，也许是在海外过于孤单，也许是跟同窗交流不顺，也可能是学习成绩不如人意。

    在新冠肺炎疫情大流行期间，有许多学生在国外封闭隔离导致长期不能与人交流，也无事可做，慢慢地便出现了心理问题。这类同学其实应该多与亲人或者朋友沟通，并尝试在家中进行运动。

    据报道，由愈见幸福和其他平台发起的留学生心理健康调查显示，高达83.95%的留学生至少经历过一次心理崩溃，44.58%的被访者想过放弃学业。这说明了并不是所有的留学生都可以适应留学生活，留学生可能因为各种原因产生心理问题。这就要求留学生在行前还要做足心理上的准备，为可能出现的情况提前打好预防针。

    留学生首先要端正留学目的。留学是为了出国学习，是为了归国更好地建设祖国。一些留学生利用求学的机会，在海外贪图享乐，既浪费了求学的机会，也让自己的心灵变得空虚。所以，在留学前应清醒地认识到自己留学的目的。

    对于留学中会遇到的种种问题，学生都应该事先了解，尽量减少负面心理的影响。家长也应当帮助学生了解留学中会面临的困?难。

    提前准备好证件

    出国留学必备的证件有护照、签证、学位证书、资金流水证明、彩色照片、驾照、语言成绩证明以及录取通知的确认函。其中，对留学生来说最重要的证件就是护照和签证。这是学生在异国他乡证明自己身份的证件。许多学生临近开学才开始申请签证，如果签证办理缓慢，学生可能在开学前拿不到签?证。

    2021年，留英学生签证延迟发放问题备受关注。许多在8月初就申请了签证的学生直到8月底还未收到英国使领馆发放的签证。一些很早便预订了8月末赴英机票的学生，由于签证还未领取，只得将航班取消。许多英国高校甚至因此向学生提供了延期入学服?务。

    因此，签证还是要尽早办理。其他的证件也应该提早准备，并且除了彩色照片以外的所有证件都应该提前准备好复印件，复印件在某些场合也可以代替原件做证明，在办理某些手续时也可以使用。

    另外，新冠肺炎疫情大流行时期，每次登机基本都需要提供疫苗接种报告以及核酸检测报告。如有必要，学生可以考虑带上报告的纸质版。

    行李箱应放哪些物品？

    什么东西适合带出国，什么东西不适合是需要参考规定的。

    以英国的入境政策为例，入境英国不允许携带管制药品，攻击性武器，个人防卫喷雾，濒危动植物，淫秽书刊、视频、音频等物品。肉类和乳类则是禁止携带的，水果的携带有严格的要求。如要携带处方药品，则要有相应的证明。各国的入境政策不同，学生最好查阅各国的政府网站，了解详细的入境政策。

    目前全球疫情仍未彻底散去，因此建议学生将备用的口罩、防护镜、消毒湿巾、一次性手套带上飞机，增强防护。此外，还应带上几套适合当地季节的衣物与鞋子，最好带上一套正装，出席正式活动或者面试时也可以用上。不适合当季的衣物可以在当地购买。

    一些飞机上可以吃的果蔬、肉类是没必要带的。大部分国家的法律不允许乘客带这些食物入境，同时飞机上会提供餐饮，落地后学生也可以在当地找到食品，所以学生完全没必要带食物。炊具同样不用携带，这些物品很难装在行李箱中，而且在留学目的国也很容易就能购买到。被褥和床单也不建议带，这些物品很占地方，公寓中一般也会配上相应的床上用品。

    应该带上的物品有眼镜和转换插头。因为物价的原因，在留学目的国配眼镜的价格很贵，因此学生最好准备一副以上的眼镜，以备不时之需。大部分留学目的国的插头、插座标准都跟国内的不一样，因此转换插头是必须带上的。另外，最好带上笔记本电脑。

    对海外国家的提前了解

    既然要前往国外留学，那么就应该提前了解留学目的国的风土人情、礼仪规矩、法律和安全状况，了解该国的禁忌。

    大部分国家的文化与我国有所不同。如在美国，陌生人见面比较热情，不管认识与否都习惯打招呼。为了融入且更好地与人沟通、交流，留学生应该知道这些风俗习惯。

    除了礼仪以外，学生还要知道留学目的国的禁忌，部分禁忌往往是跟法律相挂钩的。如果违反这些禁忌，就触犯了当地法律。比如美国规定18周岁以下的青少年不允许拥有或销售任何烟草，年满21周岁才可以饮酒。任何人都不可以下载或上传没有版权的游戏、音乐、电影或者软件。

    此外，美国的治安状况因街区不同而不同，在出国前，留学生就应该培养安全防范意识，了解院校附近乃至整座城市的治安情况，特别是枪支安全问题。2021年就已经有几名中国留学生在美国死于枪口之下。仅芝加哥市就发生了2起中国学生遭枪击身亡的案件。

    学生要能够辨别自己所处的环境中的问题，快速地识人和认物。目前，许多留学机构都将行前安全培训纳入了培训服务。在此基础上，留学生还应该知道如何应对突发的安全事件，知道如何避险。发生突发事件时，要能保持头脑冷静，对现场的环境迅速做出判断，并找到合理的避险方法。

    如何维护自身权益

    留学生在行前还应该了解如何维护自身权益，对当地的整体状况有比较深入的了解。一些当地人员利用留学生对当地情况不熟悉的情况，不仅不帮助留学生解决问题，甚至敲诈、勒索留学生。这时候就需要留学生合理利用法律武器来保护自己，同时要确保不轻信他人，即使同样是说汉语的人，也不可交浅言深。如果发现自己的合理诉求得不到回应，或者被诈骗而没有求助渠道的话，留学生可以求助驻当地的中国使领馆。（记者_胡墨涵 编辑_王博 设计_金乌）